Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2022
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114 kg
Disminuído hasta ahora: 38 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1324 kcal
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Grasa: 83,81g | Prot: 84,74g | Carbh: 57,36g.
Desayuno: Café, Manteiga (com Sal), Ovo. Almuerzo: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Scala Queijo Prato, Couve Refogada, Manteiga (com Sal), Ovo. Cena: Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Quaker Farinha de Aveia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Uvas-Passas, Royal Fermento em Pó Químico, Café (Infusão), Ovo. más...
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5051 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bailando (Paso Lento) - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lauapana01
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