Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2022
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2011 kcal
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Grasa: 31,55g | Prot: 267,21g | Carbh: 157,16g.
Desayuno: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Pullman Pão de Forma Integral Zero. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Tomates, Brócolis, Cenouras, Alface. Cena: Aviação Doce de Leite Pastoso, Atum, Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Pasa Bocas / Otros: Pêra Portuguesa, Hortifruti Abacaxi, Growth Supplements Barra de Proteína de Chocolate . más...
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2916 kcal
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Ejercicio:
Elipitium Academia - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de PauloHNO
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