Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2022
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4090 kcal
|
Grasa: 186,31g | Prot: 102,27g | Carbh: 501,27g.
Desayuno: Чай, Махеевъ Джем Клубничный, Блины на Молоке, ВкусВилл Конфеты Ассорти Суфле, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Банан, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Суп Куриный с Вермишелью, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный. Cena: Ferrero Ferrero Rocher, ВкусВилл Конфеты Молочные, Чай Несладкий, Чай, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Жареная Картошка, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Тушеные Овощи. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Kinder Pingui, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Storck Toffifee, Essen Конфета Даежь, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Росагрокомплекс Нуга в Молочном Шоколаде, Alpen Gold Oreo, Чай, Деловой Стандарт Шоколад Молочный, Ironman Protein Bar. más...
|
|
2731 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Ver TV - 5 horas, Trotar - 8/kph - 4 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 59 minutos, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Correr - 11/kph - 15 minutos. más...
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|