Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2022
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1407 kcal
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Grasa: 84,60g | Prot: 64,67g | Carbh: 80,51g.
Desayuno: Магнит Банан, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Растительное Масло, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Яйцо. Almuerzo: Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Растительное Масло, Квашеная Капуста. Cena: Snaq Fabriq Coco Chocolate . más...
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2393 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 33 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Abdominales - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Masaje - 1 hora y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 17 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Алина@яруллина
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