Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2014
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 29,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2842 kcal
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Grasa: 129,61g | Prot: 148,54g | Carbh: 269,35g.
Desayuno: Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, Vivera Havermelk, Ekoplaza Havermout, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Chiazaad, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Gebakken Ei zonder Vet, AH Gerookte Zalmsnippers. Cena: Milsani Magere Yoghurt, Milsani Vanille Vla, AH Magere Spekreepjes, AH Rundergehakt Mager, Gekookt Ei, HAK Gesneden Bladspinazie, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel. Pasa Bocas / Otros: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Estella Kaneelstengels, Côte d'Or Melk, Sapori Cantuccini, Banaan, Bolletje Oerknäck Waldkorn. más...
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2970 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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