Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2022
|
44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1395 kcal
|
Grasa: 42,72g | Prot: 123,11g | Carbh: 137,39g.
Desayuno: 생선조림, 현미잡곡밥, 스타벅스 (Starbucks) 프리미엄 바나나, 콜라비, 오이 (껍질 포함), 사과 (껍질 제외). Almuerzo: 현미잡곡밥, 삶은 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 익힌 일반양파, 홈플러스 목이버섯, 봄동, 엑스트라 버진 올리브 오일, 멸치볶음, 배추김치, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). Cena: 제스프리 제주 골드키위, 상추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 토마토, 새송이버섯, 파프리카, 애호박, 익힌 가지, 닭안심. más...
|
|
1662 kcal
|
Ejercicio:
걷기 & 사이클 - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de heatheryoo
|