Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2022
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2298 kcal
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Grasa: 66,11g | Prot: 239,53g | Carbh: 198,75g.
Desayuno: Banana Brasil Banana da Prata, Quatá Ricota Fresca, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido. Después del Desayuno: Growth Supplements Creatina, Dux Nutrition BCAA Powder, Sabor da Terra Maca Peruana, Psyllium, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Isolado Sabor Natural, Pasta de Amendoim, Growth Supplements Creatina, Banana Brasil Banana da Prata. Almuerzo: Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Merienda: Maçã, Pullman Pão de Milho , Atum em Água (Enlatado). Cena: Carioca Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Isolado Sabor Natural. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de carlosquinhoneiro
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