Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2014
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1922 kcal
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Grasa: 56,67g | Prot: 49,74g | Carbh: 137,51g.
Desayuno: Чай, Капуста Тушеная с Мясом, Яичница, Лимон. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Фруто Няня Компот из Вишни и Малины, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Дикий Рис (Вареный). Cena: Schweppes Индиан Тоник, Запеченные или Жареные Креветки, Джин, Чесночный Хлеб, Сыр Маасдам. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Descansando - 9 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 10 minutos, Sentado - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de tihonya-90
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