Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2020
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3577 kcal
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Grasa: 116,61g | Prot: 167,08g | Carbh: 467,40g.
Desayuno: Misto Quente, Misto Quente. Almuerzo: Polenta no Forno ou Fervida, Quero Feijão Preto, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Batatas Fritas Caseiras, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Torta de Banana. más...
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2683 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 15 minutos, Deporte - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de @araujo7070_
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