Diario de emeererye, 19 dic. 22

Gak heran kalau naik makan banyak 2 hari😅
61,3 kg Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.    Aún para ir: 15,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2022:
877 kcal Grasa: 36,30g | Prot: 45,20g | Carbh: 92,98g.   Desayuno: Quaker Oat, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Carnation Susu Evaporasi. Almuerzo: Daun Bawang, Dada Ayam, Seledri, Bawang Putih, Minyak Zaitun, Bawang Merah, Maggi Magic Lezat, Sawi Hijau, Nasi Putih. Cena: Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Chiki Twist Roasted Corn. más...
1500 kcal Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
Ganando 2,8 kg a la Semana

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