Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2022
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2043 kcal
|
Grasa: 29,70g | Prot: 178,36g | Carbh: 263,45g.
Desayuno: Max Titanium 100% Whey , Betânia Leite Desnatado, Melão, Maçã, Pão Francês. Almuerzo: Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Quero Ervilha e Milho. Cena: Melão, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melão, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Beterraba Crua, Acelga, Arroz Branco (Cozido). más...
|
|
2882 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 12 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ErickAmorim84
|