Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2022
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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617 kcal
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Grasa: 34,60g | Prot: 34,76g | Carbh: 42,11g.
Desayuno: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Kraft American Cheese Slice, Deli Sliced Ham. Cena: Bueno Pork Tamales, Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ranch Salad Dressing. Pasa Bocas / Otros: Ambrosia Apple. más...
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1526 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Kick Boxing - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de savedra508
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