Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2022
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1210 kcal
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Grasa: 39,79g | Prot: 40,43g | Carbh: 174,89g.
Desayuno: Lactona Susu Skim Bubuk, Risoles, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Apel (tanpa Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis. Almuerzo: Hati Ayam, Bubur Ayam. Cena: Indofood Ichi Ocha Teh Melati, Bakwan, Tumis Buncis. Pasa Bocas / Otros: Wajik, Kue Bugis. más...
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2198 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 1 hora, Descansando - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Cocinar - 2 horas, Sentado - 3 horas, Limpieza - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dentitrudy
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