Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2022
|
53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1250 kcal
|
Grasa: 73,03g | Prot: 46,39g | Carbh: 102,43g.
Desayuno: Просто Молоко Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Слободской Хлеб Батончик с Отрубями "Русь", Егорьевская Фабрика Паштет Кругосвет Классический Мясной, Кофе. Almuerzo: Heinz Кетчуп Томатный, Binggrae Чипсы Морская Капуста, Майонез, Чай, Мираторг Пельмени "Фирменные" Black, Берестов А.C. Мёд Алтайцвет Горный, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко Красное, Ufood Подсолнечный Протеин, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко. más...
|
|
2000 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Step - 16 minutos, Permanecer de Pie - 58 minutos, В - 29 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de KatyaP23
|