Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2014
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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907 kcal
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Grasa: 30,87g | Prot: 44,42g | Carbh: 115,75g.
Desayuno: Геркулес Хлеб с Отрубями, Calve Майонез Легкий, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном, Horeca Select Сыр Маасдам Голд. Almuerzo: Лук, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Чечевичный Суп. Cena: Геркулес Хлеб с Отрубями, Капуста Тушеная с Мясом, Лук. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Patinaje - 16/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de tihonya-90
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