|
после 2-х часовой тренировки вес увеличился на 1,5 кг, обидно так
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1750 kcal
|
Grasa: 89,91g | Prot: 66,90g | Carbh: 170,87g.
Desayuno: Мандарины, Мегамарт Улитка Слоеная с Конфитюром, Сахар, Семга Слабосоленая, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Жареное Яйцо. Almuerzo: Добрый Сок Абрикос, Argeta Паштет из Индейки, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной, Сметана , Kinder Bueno, Гречка Вареная. Cena: Сахар, Окей Язычок Слоеный, Макфа Спагетти Отварные, Aland Шпроты. más...
|
|
1939 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 10,5 kg a la Semana
|