Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2020
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1540 kcal
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Grasa: 39,11g | Prot: 64,37g | Carbh: 238,38g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Bananas, Angu, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Cena: Mingau de Aveia. Pasa Bocas / Otros: Nossa Fruta Polpa de Manga, Jundiá Sorvete de Flocos, Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Bananas. más...
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1645 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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