Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2022
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43,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1644 kcal
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Grasa: 50,69g | Prot: 131,82g | Carbh: 175,44g.
Desayuno: 오뚜기 3분 카레, 현미잡곡밥, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 배추김치, 엑스트라 버진 올리브 오일, 상추, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 제스프리 제주 골드키위, 사과 (껍질 제외), 콜라비, 오이 (껍질 포함). Almuerzo: 아귀, 현미잡곡밥, 삶은 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 홈플러스 목이버섯, 청경채, 파래무침, 진미채볶음, 엑스트라 버진 올리브 오일, 간장, 멸치볶음, 스타벅스 (Starbucks) 프리미엄 바나나. Cena: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 찐단호박, 애호박, 익힌 가지, 취나물, 양념장, 현미잡곡밥, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 토마토, 새송이버섯. más...
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1554 kcal
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Ejercicio:
유산소 세트 - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de heatheryoo
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