|
Goed begin van de kerst, even 2 dagen niet tracken ( zeg ik nu.... zien of ik hetvolhoud)
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3119 kcal
|
Grasa: 104,23g | Prot: 209,06g | Carbh: 327,28g.
Desayuno: Milsani Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Gepofte Spelt, Blauwe Bessen, Body & Fit Creapure Creatine. Almuerzo: Coop Volkoren Tarwebrood, Aldi Gegrilde Kipfilet, Peren. Cena: Jumbo Pangasiusfilet , Champignons, Maître Paul Sneeuwster, Pannenkoeken, Rode Paprika, Jumbo Rundergehakt, Gebakken Ei, Remia Zero Jack, Jumbo Kipfilet Nieuwe Standaard, Jumbo Pistolet Meergranen, Aviko Mini Rosti. Pasa Bocas / Otros: AH Noten en Rozijnenmix, Red Band Stophoest. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|