|
Ура, пицца мне доступна, теперь надо найти компанию с кем её съесть, домашние такое не едят.
Ещё неделя осталась и я пока на дефиците, сейчас 1750кк средняя за месяц. В январе буду каждую неделю плюс 50 ккал поднимать чтоб закрепить результат.
|
58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1665 kcal
|
Grasa: 70,10g | Prot: 81,17g | Carbh: 182,49g.
Desayuno: Пастила, Первый Вкус Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой, Гречка Отварная. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Братья Караваевы Киш с Курицей и Грибами, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Cena: Белый Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гипербола Тарт Вишневый. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|