Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2022
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1728 kcal
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Grasa: 63,44g | Prot: 94,32g | Carbh: 195,38g.
Desayuno: Чай, Главпродукт Сгущённое Молоко, Сырники. Almuerzo: Чай, Щи с Мясом, Каравай Хлеб Черный Столовый. Cena: Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Рис Вареный, Рузком Утка Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Сырники Домашние, Чай, Каждый День Чернослив, Каждый День Абрикос Сушеный, Рис Вареный, Утиное Мясо. más...
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2558 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 22 minutos, Sentado - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 43 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de anigyrai(176)
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