Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2022
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1774 kcal
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Grasa: 58,99g | Prot: 71,84g | Carbh: 239,16g.
Desayuno: Додо Пицца Пицца 4 Сыра , Чай, Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Гречка Отварная, Свинина Отварная, Щи с Мясом, Белый Хлеб. Cena: Heinz Кетчуп Томатный, Гипар Мясо Утки в Собственном Соку , Чай, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Чай, Каждый День Чернослив, Каждый День Абрикос Сушеный, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. más...
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2453 kcal
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Ejercicio:
Correr - 16/kph - 4 minutos, Trotar - 8/kph - 7 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 27 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de anigyrai(176)
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