Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2022
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1152 kcal
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Grasa: 51,62g | Prot: 37,68g | Carbh: 145,01g.
Desayuno: Butter, Hillbilly Old Fashion Bread, Bananas . Almuerzo: Land O'Lakes Cocoa Classics Supreme Hot Cocoa Mix, MUD\WTR MUD\WTR, Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), Bragg Nutritional Yeast Seasoning. Cena: Vital Proteins Collagen Peptides, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Organic Valley Organic Reduced Fat 2% Milk, Butter , Friendly Farms Sour Cream, Great Value Real Bacon Bits, Healthy Fresh Microwaveable Sweet Potato. Pasa Bocas / Otros: Aldi Coconut Cashews, Moser Roth Dark Sea Salt. más...
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1911 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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