|
Вчера были гости и пришлось слегка нарушить свой режим питания и выйти за рамки 1200 ккал. Но ничего, все равно буду идти к своей цели.
Еще сегодня очень чувствую приближение КД: чувствую себя набухшей и тяжелой😰
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1251 kcal
|
Grasa: 63,29g | Prot: 65,04g | Carbh: 105,11g.
Desayuno: Помидоры Черри, Яйцо Всмятку, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Хлеб Бородинский, Акконд Птица Дивная . Almuerzo: Zero Низкокалорийный Джем (Абрикос), Помидоры Черри, Простоквашино Кефир 1%, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Акконд Птица Дивная , ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, ВкусВилл Творог 9%. Cena: Бон Пари Мармелад , Холодец. más...
|
|
1945 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|