Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2022
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1214 kcal
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Grasa: 63,42g | Prot: 80,61g | Carbh: 90,07g.
Desayuno: Growth Supplements Gengibre em Pó, Curcuma, Limão, Canela, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo, Dolce Gusto Mochaccino Canela. Almuerzo: Uvas, La Vita Rúcula, Prato Fino Arroz Integral (15g), Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Manteiga (com Sal), La Vita Rúcula, Swift Chorizo , Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Brasil Cacau Chocolate 70%, Fermento em Pó (Dupla Ação), Essential Foods Xylitol, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farinha de Aveia, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Ovo. más...
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1619 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fran_Oliva
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