Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2022
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3042 kcal
|
Grasa: 114,82g | Prot: 103,11g | Carbh: 401,63g.
Desayuno: Чай, Вареное Яйцо, Невский Кондитер Батончик «So Crispy» Шоколад, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Халвой и Семенами Подсолнечника . Almuerzo: KDV Халва Подсолнечная, Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Халвой и Семенами Подсолнечника. Cena: Клементины, Коркунов Конфета, Мандарины, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, SPAR Язычки Слоеные, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Даниловский Хлеб, Чай, Винегрет без Масла, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Alpen Gold Шоколад Молочный, Невский Кондитер Батончик «So Crispy» Шоколад, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Свежий Ряд Сыр Чечил-Спагетти Копченый, Банан, Главпродукт Сгущённое Молоко, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. más...
|
|
2669 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Pesas - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas, Limpieza - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 29 minutos, Sentado - 6 horas, Masaje - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|