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Depois de passar um ano sem fazer exercício nem se preocupar muito com a alimentação, levei com este susto matinal, quando me pesei.
Sei que tenho um longo caminho a percorrer, mas também sei o que tenho que fazer. Tenho de voltar a focar em mim.
Foco! Força! Fé! e Constância!
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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688 kcal
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Grasa: 27,67g | Prot: 39,84g | Carbh: 66,44g.
Desayuno: Mestemacher Pão de Mistura de Cereais. Almuerzo: Alface de Folha Verde, Sopa de Legumes, Santo Queijo Queijo Fresco. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Pink Lady, Pingo Doce Cottage Cheese, Santo Queijo Queijo Fresco, Mestemacher Pão de Mistura de Cereais. más...
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peso estable
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