|
ну что ж! Новый год случился и вес прибавился с такой невероятной силой, смущает ли он меня? да.. мои цели стали ещё дальше! 48-49 кг улетели от меня очень далеко. Понимаю что в из 56 сейчас килограмма 2 это отёк и еда которая скопилась во мне)) но всё равно пока безрадостно.. 55.7-54 это сейчас точка отсчёта.. за последние два месяца я ела из подтяжка, много, в ночи я засовывала в себя еду до тошноты, компульсивное переедание накрыло меня с головой. Сейчас работаю с психологом, в планах посетить психиатра, я этого не стесняюсь, уже давно поняла что проблема переедания это причинно-следственная связь моего внутреннего состояния. а оно у меня оставляет желать лучшего. И как говориться я начинаю работать со своей головой в 1ю очередь и посмотрим как откликнется тело. Всем здоровья и успехов! А я работаю теперь с удвоенной силой. Цель - 48-49кг!!! и я её достигну!! 💪✨🎄
|
55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1474 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,1 kg a la Semana
|