Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2023
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1065 kcal
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Grasa: 28,63g | Prot: 32,96g | Carbh: 169,87g.
Desayuno: Quaker Oat, Nutrijell Melon, Risoles. Almuerzo: Nasi Uduk. Cena: Nasi Putih, Semur Telur, Jeruk, Nescafe Classic. Pasa Bocas / Otros: Jambu Kristal, Jus Jeruk. más...
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2131 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Aeróbic - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de riva usratul mawadah
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