Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2023
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1371 kcal
|
Grasa: 46,71g | Prot: 106,10g | Carbh: 147,41g.
Desayuno: 무말랭이무침, 깻잎장아찌, 생선까스, 금풍제과 희망건빵, 크라운 참 크래커, 양배추, 파프리카, 마요네즈, 청양고추, 새송이버섯, 미역국수, 종근당건강 장을 위한 생유산균 19, 블루베리 (무당, 냉동), 양배추, 사과, 아몬드, 피코크 에이클래스 저지방 요거트, 아임닭 담백한 오리지널 닭가슴살, 홈플러스 쌈추, 사골국. Almuerzo: 매일두유 고단백 두유, 마이프로틴 육겹바 블루베리 요거트. más...
|
|
1780 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Sentadillas - 15 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lovelyoh
|