Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2023
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 64,73g | Prot: 117,67g | Carbh: 120,56g.
Desayuno: Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Max Titanium 100% Whey Chocolate, Banana Nanica. Almuerzo: Beterraba Cozida, Frango Desfiado, Tomates Cereja, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Ovo Mexido. Cena: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Tio João Arroz Integral Cozido, Queijo Meia Cura, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Salute Coalhada Seca Desnatada , Bauducco Torrada Integral, Probiótica Whey Bar Morango. más...
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2569 kcal
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Ejercicio:
Musculação + Corrida - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de lecapelassi
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