Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2023
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2949 kcal
|
Grasa: 140,13g | Prot: 84,73g | Carbh: 344,35g.
Desayuno: Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Twix Mini, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, O'Zera Chocolate Hazelnut, Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Быстров Овсянка по Новому Вишня и Семена Льна. Almuerzo: Рот Фронт Конфеты Неженка, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка, Арахис, Чай, Миндаль Миндаль, Цукаты, Сыр, Гречка Отварная, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Cena: Клементины, Обожайка Зефир Глазированный, Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Коркунов Конфеты с Орехом. Pasa Bocas / Otros: Яшкино Чайное Глазированное Печенье, Маркет Перекресток Печенье Имбирное, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Эконива Йогурт с Персиком 2,5%, Творог 5%, Золотой Ключик Ириска, Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Коркунов Конфеты с Орехом, Милка Шоколад с Печеньем, Красная Цена Миндаль . más...
|
|
3039 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 30 minutos, Ver TV - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 16 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Correr - 16/kph - 4 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|