Diario de unlikesomegirls, 04 ene. 23

1200kcal to stanowczo za mało. Też kiedyś zrobiłam ten błąd. Ważyłam 69kg, pudełka 1200kcal,schudlam 2 kg w miesiąc a potem tak mi zwolniła przemiana materii, że waga totalnie stanęła. Później zejdziesz z pudełek i hyc +3-4kg. Dodam jeszcze, że na tych pudełkach byłam z moją mamą, która miała wtedy taka wagę jak Ty teraz. I efekt był u niej totalnie ten sam co u mnie - 2kg i stop. Teraz jem 3 posiłki, jakieś 1500-1700kcal i waga spada o jakieś 0.5-1kg tygodniowo. Obserwuj się uważnie, żebys nie zakończyła przygody z pudełkami tak, jak ja :)  

8 kg w 8 tygodni to duże wyzwanie i duży deficyt kaloryczny. Życzę powodzenia. 

Przy takiej ilości kcal. nie będzie problemu, ale czy zdrowo🤔Trzyma kciuki i powodzenia 💪😀👍 

Troszkę chyba malo tych kalorii....ale trzymam kciuki💪, ja np. na redukcji byłam na 1400-1500 kcal i waga pieknie leciała w dół😁 

Drodzy, 1200 kcal wybrałam z pełna świadomością- chce zostawic sobie lekki zapas na kawe z mlekiem, owoc czy jogurt jeśli najdzie mnie ochota :) także realnie to wyjdzie pewnie Ok 1500