Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2023
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100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1738 kcal
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Grasa: 32,69g | Prot: 171,41g | Carbh: 183,24g.
Desayuno: Proteinocean Creatine, Proteinocean BCAA+, Nutrich Ecorich, Fırında Patates, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Pirinç Lapası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Cena: Pirinç Lapası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Ülker Pötibör Bisküvi, Kahve (Demlenmiş). más...
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2979 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de hunkar demirtola
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