|
Day 19/21 - feeling great , the weekend is here, best part of cycling,I can carbo-load for Sundays race.
|
54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
720 kcal
|
Grasa: 34,53g | Prot: 32,75g | Carbh: 76,27g.
Desayuno: Black Cat Smooth Peanut Butter, Bokomo Provita Wholewheat, Coffee. Almuerzo: Tomatoes, Feta Cheese, Lettuce, Cucumber (with Peel), Chicken Thigh. Pasa Bocas / Otros: Multigrain Brown Rice Cakes (Unsalted), Apples, Freshpak Rooibos, Black Cat Smooth Peanut Butter, Bokomo Provita Wholewheat. más...
|
|
1496 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|