Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2023
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3001 kcal
|
Grasa: 117,88g | Prot: 123,29g | Carbh: 370,47g.
Desayuno: Чай, Чай, Маркет Перекресток Печенье Имбирное, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сырники Домашние. Almuerzo: Чудо Йогурт Персик-Манго-Дыня, Чай, Роллы Филадельфия. Cena: Fine Life Смесь Ореховая, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Сыр Российский, Белый Хлеб, Миндаль Миндаль, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Финик, Чернослив, Чай, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Эконива Йогурт 2,5% с Черникой и Малиной, Творог (Обезжиренный), Конти Конфета Золотая Лилия, Чай, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Белый Хлеб, Сыр Российский, Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Маркет Перекресток Печенье Имбирное. más...
|
|
2465 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 3 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 3 horas y 13 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 16/kph - 4 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|