Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2023
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2755 kcal
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Grasa: 81,48g | Prot: 233,86g | Carbh: 280,82g.
Desayuno: Cacau Show Chocotone , Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Clara de Ovo, Growth Supplements Omega 3, Ovo (Inteiro). Después del Desayuno: BetterPB Pasta de Amendoim em Pó, Prohibido, Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Limão. Almuerzo: Rock Pasta de Amendoim Chocolate Branco , Lindt Bombom, Lindt Chocolate 70% Cacau, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Antes de la Cena: Wickbold Wrap Integral, Tomates, Carne do Peito de Frango. Cena: Tomates, Carne do Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Después de la Cena: Água, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Morangos, Psyllium. más...
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Perdiendo 13,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de FabioH01
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