Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2023
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1081 kcal
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Grasa: 32,76g | Prot: 86,92g | Carbh: 115,80g.
Desayuno: Pão de Forma Integral, Ovo. Almuerzo: Berinjela Cozida, Maminha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Semente de Chia, Iogurte Natural Desnatado. más...
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2196 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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