|
Вчера ела очень много Орехов, конфет и лаваш, но уже без самобичевания как раньше при кп и гораздо меньше, поэтому вес, наверно, от задержанной воды увеличился. Да и несколько дней до этого жрала конфеты.
Ну что, моя попытка номер 100500 взять себя в руки снова 👋🏻
|
65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1456 kcal
|
Grasa: 68,77g | Prot: 75,71g | Carbh: 131,42g.
Desayuno: Landers Сыр Моцарелла Голд, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Ашан Кешью Жареный, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Ядрица "Экстра", Зерница Лаваш Армянский, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Подсолнечное Масло. Almuerzo: Ашан Кешью Жареный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Азбука Вкуса Рулет Куриный с Черносливом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Рис Басмати. Cena: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Коломенское Хлеб Дарницкий, Подсолнечное Масло, Яйцо, Папа Может Ветчина с Индейкой. Pasa Bocas / Otros: Верховье Био Йогурт Натуральный . más...
|
|
2194 kcal
|
Ejercicio:
Ddx athletic - 55 minutos, Apple Health - 23 horas y 5 minutos. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|