Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2014
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112,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 34,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1716 kcal
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Grasa: 86,79g | Prot: 103,74g | Carbh: 131,18g.
Desayuno: Susamlı Simit, Yumurta, Maydanoz, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Dil Peyniri. Almuerzo: Tam Buğday Ekmeği, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Cena: Pınar Ayran, Piyaz, Izgara Köfte. más...
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2798 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de SelcukAyoglu
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