Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2023
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101,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2627 kcal
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Grasa: 101,30g | Prot: 155,45g | Carbh: 264,02g.
Desayuno: Balparmak Ballı Fındıklı Ezme, Polmak Gold Kremfıstık Şeker İlavesiz, City Farm Karabuğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Nutrich Ecorich Protein Tozu, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. Cena: Dana Kavurma, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: City Farm Karabuğday Patlağı, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Starbucks Filtre Kahve (Tall). más...
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3278 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de hunkar demirtola
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