Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2023
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114,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1791 kcal
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Grasa: 90,64g | Prot: 66,53g | Carbh: 188,55g.
Desayuno: Melkan Roomboter Ongezouten, Jam, Aldi Gegrilde Kipfilet, Bruin Bolletje, Koffie met Melk. Almuerzo: Zonnebloemolie, Nootmuskaat, Aldi Bouillonblokjes, Knolselderij, AH Prei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Cena: AH Ongebrande Amandelen , Franse Salade Dressing (Olie Basis, Vetarm), Nevo Venkel , AH Bleekselderij, Appel, Lijnzaadolie, Layenberger 3K PROTEIN SHAKE STRACCIATELLA, AH Volle Yoghurt. Pasa Bocas / Otros: Chocolade (Puur), Cup-A-Soup Tomaat, Cappuccino, Jumbo Roomboter Spritsen, Thee, Leidingwater. más...
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3207 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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