|
массажное кресло, хаммам, бассейн, сауна, пешком 20 мин до работы и работа 12 ч. вес после 110,3
|
111 kg
Disminuído hasta ahora: 32,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1373 kcal
|
Grasa: 36,53g | Prot: 110,77g | Carbh: 143,29g.
Desayuno: Перекресток Яблоко Гала, Сердце Свиное, Легион Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся. Almuerzo: Куриный Фарш, Болгарский Перец. Cena: Мистраль Смесь Чечевицы для Супов и Гарниров. Pasa Bocas / Otros: Перекресток Яблоко Гала, Сыр Российский, Global Village Кукуруза Сахарная, Картошка Вареная. más...
|
|
2569 kcal
|
Ejercicio:
бассейн - 40 minutos, ходьба до работы - 20 minutos, работа - 12 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|