2023 começou agora, retomando aos treinos e cuidar da alimentação cai várias vezes mais o importante não é ficar no chão e se levantar e tentar outra vez
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1003 kcal
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Grasa: 34,45g | Prot: 72,74g | Carbh: 104,65g.
Desayuno: Visconti Pão de Forma Tradicional, Prezunic Queijo Muçarela , Ovo. Almuerzo: A Granel Brócolis Refogado, Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro), Tomates, Swift Filezinho de Peito (Sassami). Cena: Crepioca, Atum Enlatado, Tomates Vermelhos. Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra, Café com Açúcar. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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