Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2023
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110,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 42,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1827 kcal
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Grasa: 54,91g | Prot: 54,16g | Carbh: 276,73g.
Desayuno: Nasi Goreng, Mentimun (Kupas), Tape Singkong. Almuerzo: Mie, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Tumis Kangkung. Cena: Ikan Tongkol Goreng, Mie, Nasi Putih. más...
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3232 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de firmanx
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