Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2023
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1140 kcal
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Grasa: 63,54g | Prot: 53,25g | Carbh: 89,51g.
Desayuno: Tereyağı, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Brokoli Güveç (Brokoli, Pirinç, Peynir ve Mantarlı Sos), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Cena: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Izgara Köfte, Etli Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Çerezya Medine Hurması, İçim Yarım Yağlı Süt, Badem. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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