Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2023
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 25,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1892 kcal
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Grasa: 94,08g | Prot: 99,93g | Carbh: 161,05g.
Almuerzo: Aurora Banha de Porco Refinada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Cenoura Crua. Cena: Fanta Fanta Laranja Zero , Antarctica Guaraná Zero, Oggi Sorvete Iogurte com Frutas Vermelhas, Arroz Doce, Swift Molho de Alho Cremoso Defumado , Hortifruti Manga Tommy, Alface de Folha Verde, Hortifruti Repolho Branco Cru, Salada de Maionese, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). más...
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2888 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Pilates - 30 minutos, Kick Boxing - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de FgMenezes
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