Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2014
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2465 kcal
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Grasa: 93,54g | Prot: 125,10g | Carbh: 283,09g.
Desayuno: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ого Мюсли Запеченные с Бананом, Любятово Мультизерновые Хлопья, Молоко, Пирожок с Капустой, Ашан Сыр Голландский, Активия Биокефирная 1%. Almuerzo: Черемушки Торт Медовик, Куриные Котлеты, Пшенная Каша с Говядиной в Духовке, Гречка Отварная, Коломенское Ржаной Край Зерновой в Нарезке. Cena: Несквик Какао, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Мандарин, Семушка Ореховая Смесь, Красное Яблоко. más...
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2498 kcal
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Ejercicio:
Монтажные работы - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Realmagnum
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