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início de tudo... sou nova aqui.. mas tô animada com a troca de energia
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 18,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1222 kcal
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Grasa: 51,90g | Prot: 73,64g | Carbh: 119,24g.
Desayuno: Mamão Formosa, Vila Alimentos Granola sem Glúten e sem Açúcar , Danone Iogurte Laranja, Cenoura e Mel, Café (Infusão). Almuerzo: Abacaxi, Guacamole com Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce. Cena: Salada de Folhas, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Almôndegas de Carne de Vaca, Abobrinha Italiana. Pasa Bocas / Otros: La Violetera Nozes, Amêndoas, Activia Morango. más...
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Perdiendo 25,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Bem-vinda!!! Se precisar, conta comigo 💛
09 ene. 23 por el miembro: Deisy Camargo
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09 ene. 23 por el miembro: meganorissa
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Essa comunidade é top!
Seja bem vindaaaa!!!! 🌹♥️
09 ene. 23 por el miembro: Dandara Aquino
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Seja bem vinda, precisando é só chamar
09 ene. 23 por el miembro: Ale Arrais
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10 ene. 23 por el miembro: meganorissa
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10 ene. 23 por el miembro: gabriellerocha63
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Também nova aqui! Como você posta foto? Eu não consegui 😥
10 ene. 23 por el miembro: lucianarocha85
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É fácil Luciana. Tem um câmera fotográfica qdo vc anota as calorias de café , almoço, jantar, bem abaixo na cor verde. Clica nela q a informação aparece se.vc quer postar ou não. Espero ter ajudado🙏
10 ene. 23 por el miembro: meganorissa
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Obrigada pela explicação ☺️
11 ene. 23 por el miembro: lucianarocha85
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