Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2023
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 37,6 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1339 kcal
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Grasa: 62,89g | Prot: 81,52g | Carbh: 107,56g.
Desayuno: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Canela, Semillas de Lino. Almuerzo: Hacendado Yogur Natural, Carne de Cerdo Molida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Judía Verde Redonda. Cena: Pasta Integral Cruda, Hacendado Yogur Natural, Huevo, Caldo de Huesos. Pasa Bocas / Otros: Naranjas. más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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